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阿斯汤加瑜伽系列视频课程【45670120】
2023/05/21 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：303课程介绍随着瑜伽的普及，有越来越多的流派得到大家的关注，其中，作为国际上最为古老和流行的哈他瑜伽练习体系，阿斯汤加以均衡锻炼身体柔韧性、力量和耐力，改善人体循环系统吸引了无数忠实虔诚的“汤粉”。人们不仅可以通过练习阿斯汤加学会调息、清洁身体，还能够充分唤醒身体的觉知，让心灵、身体与外界建立更深层次的连结。***请进入文章页查看隐藏内容***
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街头篮球教学从基础到高级【45670121】
2023/05/21 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：327课程介绍街头篮球（street-ball）起源于美国，比赛并不需要在正规的篮球场上进行，也没有正规篮球那么多规则的束缚，在城市广场或街边开阔地划出半个篮球场大小的平坦硬地，树立一个篮球架，即可进行比赛。***请进入文章页查看隐藏内容***
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快乐燃脂塑身操，让你越跳越瘦【45670122】
2023/05/21 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：352教程介绍凡是跳过这套操的人，都感叹说：“从来没有跳过这么简单的操！关键是没跳多久就出汗，跳完身心舒畅！”从明星到平民，这套操，可以说是燃爆了整个中国。好多20出头的小姑娘、四五十岁的妈妈们，都会被他的热情所感染，一跳就停不下来！***请进入文章页查看隐藏内容***
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养成易瘦体质，让你越吃越瘦【45670123】
2023/05/21 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：238教程介绍很多人减肥减不下来、难坚持，是因为没找到适合自己的饮食和运动方式。盲目节食和错误运动，其实会导致你越来越胖。12堂课不节食，不挨饿，轻运动，边吃美食边减肥的方法！***请进入文章页查看隐藏内容***
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5分钟简单冥想术，快速改善睡眠【45670124】
2023/05/20 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：351教程介绍你最近是不是睡眠不太好？很久没有找到那种躺下就能睡的感觉了？明明很困闭上眼睛脑子却很活跃，简单的冥想就能帮助你缓解紧张焦虑实现快速入睡！***请进入文章页查看隐藏内容***
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4周塑造极致身材，减肥塑形【45670125】
2023/05/20 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：476教程介绍你是否为自己不够瘦而苦恼？HIIT极速燃脂法让脂肪飞，公认的最高效减脂训练。适合生活节奏快、工作压力大、没有条件常去健身房的人学习！***请进入文章页查看隐藏内容***
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亚洲瘦身女王：终极S瘦身操【45670126】
2023/05/20 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：301教程介绍郑多燕操风靡亚洲11年，瘦身圈几乎无人不知。郑多燕通过跳操让自己保持好身材20年不变，她的儿子女儿、徒弟、节目嘉宾、甚至是网上学员都无一例外受到感染跳起来！因为简单有效，明星孙俪、闫妮、袁姗姗都爱跳，如今全球影响超过2亿学员！***请进入文章页查看隐藏内容***
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可乐老师0基础跳绳+提速跳绳【45670127】
2023/05/20 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：323课程介绍可乐老师的0基础跳绳+提速跳绳课程将帮助您从零开始学习跳绳，并提高您的跳绳速度和技巧。通过本课程，您将学习正确的跳绳姿势、基本跳法，并逐步提升自己的速度和灵活性。无论您是初学者还是有经验的人，这门课程都能帮助您享受跳绳的乐趣，同时塑造健康的身体。***请进入文章页查看隐藏内容***
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私教21天减脂塑形训练营【45670128】
2023/05/20 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：378课程介绍私教21天减脂塑形训练营将为您提供专业的个人训练指导和定制化的减脂塑形计划。通过科学的训练方法和饮食建议，帮助您在21天内有效燃烧脂肪、塑造身材，并提供持续的支持和监督，让您实现理想的身体形态。快速启动您的健康减脂之旅！***请进入文章页查看隐藏内容***
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大课堂二妹姐古法美颜术【45670129】
2023/05/20 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：263课程介绍古法美颜即面部拨筋养颜术，它以中医全息经络学为基础理论，通过疏通面部经络，刺激脏腑的面部反射点，活化气血，散瘀化结，美白淡斑，代谢血管内毒素及废物，使皮肤从内到外紧实红润、通透有光泽，从而还原皮肤本色。***请进入文章页查看隐藏内容***
