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零基础小白用手机轻松拍大片【45670385】
2023/05/26 | 剪辑 | by：4567资源网 | 浏览：293教程介绍零基础系统学习手机摄影，从基础拍摄操作、用光、取景构图到后期修图，详细讲解，21节视频教学课程，精准学习，轻松学会用手机拍出好照片。***请进入文章页查看隐藏内容***
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疯子charles摄影教程11期【45670386】
2023/05/26 | 剪辑 | by：4567资源网 | 浏览：241教程介绍本套课程为网红疯子charles老师的古风人像摄影教程11期，如果没听说过疯子老师，那一定听说过有个拍摄古风前期和后期都很牛的达人；俗话说，天才即疯子，可见老师的水平是极高的，疯子老师仿佛给予了每件作品以生命，让当你看到他的作品时，就好像看到了有灵气的作品，无论你看到的是动还是静，总能给观赏者产生共鸣，也许这就是摄影师最高的境界吧！前期光线的讲解让你
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相机美食摄影及后期修饰教程【45670387】
2023/05/25 | 剪辑 | by：4567资源网 | 浏览：303教程介绍以看视频为主，辅以理论，一目了然容易掌握，使你对拍摄做到完全可控，面对不同拍摄要求都能达成，认真学完立刻就能拍出大片。***请进入文章页查看隐藏内容***
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健身私教不同人群的减脂方案【45670013】
2023/05/22 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：354课程介绍如果你极度超重，一开始就严苛控制饮食摄入，会导致你身体严重缩水，皮肤松弛。过量训练，更会让身体各个器官压迫和受损，很难坚持到最后。***请进入文章页查看隐藏内容***
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精微能量流瑜伽进阶系列课程【45670014】
2023/05/22 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：331课程介绍这个流瑜伽练习进阶培训，为我们探索体验瑜伽练习和身体移动提供了无限的可能性，使我们每一次的瑜伽练习不是一个任务，负担，不是无聊的锻炼，而是丰富而珍贵的体验，也是对自己关爱的升华。这个进阶培训也为大家开启从自己身体学习的大门，因为我们的身体才是我们的终极老师。 针对这次令人期待的课程，小松老师如是说：“如果我们不够爱自己，生活的方方面面都会变得无趣，吃
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健身新手入门训练经验视频课程【45670015】
2023/05/22 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：307课程介绍很多人初入健身房都不知道从何练起，只会去健身房跑跑步，做做瑜伽跟有氧操，对于力量器械区域的训练却一无所知。这是一种很浪费钱的锻炼方式，因为健身房最有价值的训练就是器械训练。无论是增肌还是减脂，力量训练对于塑造身材都有不可忽视的作用。那么，对于新手来说，你应该怎么锻炼呢？教你从零基础开始训练！***请进入文章页查看隐藏内容***
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健身私教：一切训练的前提【45670016】
2023/05/22 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：333课程介绍在人们越来越注重运动健身的现代，有许多人因健身不当而影响了健康，原因之一就是常把健身锻炼当做竞技训练来进行，可大部分人根本不懂竞技运动训练的科学性。科学健身与合理饮食相配合，是实现健康健身的必要搭配。***请进入文章页查看隐藏内容***
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旋转大师健身私教视频课程【45670017】
2023/05/22 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：263课程介绍现如今人们工作压力大、每天上班浑身酸痛，经常感到肩膀、脖子和背部肌肉紧绷，各种职业体态养成既不好看又难受，本期课程分享一些能够让你进行的小健身动作。每工作两小时适宜做做，带你进行全身训练，让紧张的肌肉放松，从而大大提升你工作效率，不仅疼痛没有了还可以减脂哦！***请进入文章页查看隐藏内容***
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疯狂60天无器械Insanity全套健身【45670118】
2023/05/21 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：419课程介绍疯狂60天无器械Insanity全套健身视频教程，Insanity偏无氧，是可以练出肌肉，而且需要有一定的运动基础的，如果你平时不太参加运动，那建议你从T25开始，在完成了T25之后再开始Insanity。***请进入文章页查看隐藏内容***
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破局乒乓球线上54节完整课程【45670119】
2023/05/21 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：257课程介绍该课程全面介绍乒乓球的技术、战术和训练方法，包括发球、接发、拉/推等内容。通过视频示范和个性化指导，帮助学员提高比赛水平和技术功底，适合乒乓球爱好者和初学者。***请进入文章页查看隐藏内容***
