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魔力大球燃脂塑身系列课程【45670174】
2023/05/14 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：473课程介绍本次课程包括大球有氧操、大球舞韵伸展、大球普拉提三大内容，跟随动感音乐快乐享“瘦”，抒情音乐优雅伸展，同时满足身体不同部位塑形的需求，课程呈现了有氧运动和力量训练相结合的科学减肥方式，针对想要健康塑形的人群，用一种小工具多元化的训练，实现精准、快乐、安全、高效的瘦身。***请进入文章页查看隐藏内容***
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9节课炼成威猛身躯视频课【45670175】
2023/05/14 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：315课程介绍对于健身者而言，背部肌肉群训练不可忽略，它关系整体肌肉的协调性，以及上身肌肉的发达程度。肌肉发展相互影响，背部肌肉薄弱也会影响肩部、手臂、腰部等肌肉的发展。课程带你了解力量训练原理及相关概念，以及背部、臀腿、胸部、肩部、手臂。腹部原理训练建议。***请进入文章页查看隐藏内容***
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调理生活营：中医养生系列【45670176】
2023/05/14 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：408课程介绍为什么常有人感叹容颜易老？为什么很多病治不好？但通过调理脾胃神奇地变好了，而且皮肤也细腻了？除了外在的问题，还有我们关注的身体亚健康，究竟有没有什么方法，可以方便都市大忙人调节身体的平衡，让我们简单、便捷、有效地管理自己的健康。***请进入文章页查看隐藏内容***
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吃出健康好身体提高免疫力【45670177】
2023/05/14 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：300课程介绍你是不是平时工作太忙,强压下，身体总会出现各种问题?本课程由华人生机饮食领路人范秀琴老师亲身践行，通过饮食及运动两方面入手，从蔬果谷类、肉蛋奶以及调味品引申展开，尤以中老年人的饮食原则为重点，用最简便的方式，阐述了自然养生理念，告诉大家如何在日常生活中落实健康的饮食方式，从而获得健康的身心，同时也学会如何为自己制定可行的健康计划,从而获得“不生病的秘
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明星教练带你科学跑步【45670178】
2023/05/14 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：394课程介绍在生活中，我们经常听到有人说：通过跑步减脂成功了、精神状态更好了、体能提升了、跑步改变了人生，等等。可以这么说，跑步已经不仅仅是一项有益身心健康的运动了，它更代表了一种生活方式和态度。然而，尽管有越来越多的人迷恋跑步，但是却出现了这样一个跑圈怪象：每年都有一批新跑者受到鼓舞，兴致勃勃地开跑，没多久跑受伤，然后弃跑，之后他就到处和身边人说跑步会伤膝盖等
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30天运动跑姿改善计划【45670179】
2023/05/13 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：291课程介绍跑步已经不仅仅是一项有益身心健康的运动了，它更代表了一种生活方式和态度，专为跑步人群设计！ 一跑就伤？跑会就累？无法跑步？别急，你可能只是跑姿不对！想科学无伤用小跑量跑步，你需要掌握好的跑步技术！***请进入文章页查看隐藏内容***
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7日速瘦瑜伽全集视频课【45670180】
2023/05/13 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：356课程介绍现在的女性都比较注重自己的身材，所以有很多的人选择学习瑜伽，在家里没事也可以做，很方便的瘦身运动，而且瑜伽还有一部分的保健作用，运动量不那么大，很好的室内运动减肥法，也避开了室外的空气差，给自己的女朋友看。***请进入文章页查看隐藏内容***
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爵士舞new jazz舞蹈视频【45670181】
2023/05/13 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：378课程介绍爵士舞，即美国现代舞，是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典舞和芭蕾舞所表现的一种内敛性的舞蹈。视频中将从肩部、腰部、胯部、腿部练习讲起。***请进入文章页查看隐藏内容***
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十节课帅大叔陪你瘦十斤【45670182】
2023/05/13 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：324课程介绍十节课，帅大叔陪你瘦十斤，细分的身体部位的健身课程，五到十分钟的徒手训练，教会你在居家的环境下，如何减掉赘肉，完美塑形。揭秘!200多斤大胖墩如何变身帅大叔，让你更有自信锻炼出完美身材!***请进入文章页查看隐藏内容***
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1平米在家练出维密身材【45670183】
2023/05/13 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：342课程介绍摆脱对健身房依赖的训练方式才更长久，离健康越近。缩短健身时间绝不是偷懒！每周健身的意义在于让大家更加集中和紧凑的安排训练，前提是你要知道正确的训练方法），这样一来坚持的难度较低，时间就能很长。***请进入文章页查看隐藏内容***
