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一介粗人健身房入门计划课程【45670144】
2023/05/18 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：403课程介绍很多人办了卡却不知道怎么锻炼，也不知道去健身房应该准备些什么。他们比较茫然，每次去健身房的时候都只会跑跑步就回家了，这样的锻炼方式是比较低效的。第一次去健身房锻炼，你需要准备些什么？学会这几个要点，让你成功入门，更加高效锻炼！***请进入文章页查看隐藏内容***
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30天整容级减肥训练营视频课程【45670145】
2023/05/18 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：451课程介绍六大保障让你花最少的钱，请最好的私教，真的能坚持下去，元老级教练增肥30斤，陪你同步瘦，四不限+无器械练习，即使像明星那么忙，也能随时随地练起来!***请进入文章页查看隐藏内容***
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拳击基础练习技巧视频课程【45670146】
2023/05/18 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：431课程介绍我们在练拳的过程中，有很多基本的拳击技巧，这些技巧会提升你的训练，攻击和防守技巧。保持你的站架，出拳要犀利。这样你会在有限时间高质量的完成练习。如果你想姿势正确并且有效的击打沙包而不是一直围绕着沙包气喘吁吁的显示你的“斗志”，不要在沙包面前浪费你的情绪！***请进入文章页查看隐藏内容***
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何渭斌健身训练视频课程【45670147】
2023/05/17 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：393课程介绍工作学习期间也不要忘记锻炼身体，部分没法去户外或健身房健身的小伙伴们，有这套教程让你在家也能练，博士深蹲之实用辅助技术、推起一座山的诀窍、王牌动作杠铃深蹲，正确的训练方法是最佳的愈伤良药。***请进入文章页查看隐藏内容***
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三连冠刘孟易教你打造健体好身材【45670148】
2023/05/17 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：416课程介绍课程共14篇，内容包括胸部雕刻动作演示、细节展示，胸部动作独家经验总结、细节讲解，肩部雕刻动作演示+肩部动作独家经验总结+背部雕刻动作演示+腿部动作独家经验总结以及二头、三头动作独家经验总结，世锦赛三连冠大佬带你造就好身材。***请进入文章页查看隐藏内容***
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健美精英训练营讲座视频课程【45670149】
2023/05/17 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：327课程介绍练了13年健身健美的牟从夺得了世界级健美大赛的冠军，牟丛在健身学院向学员分享自己的经验，课程包含基础理论知识、肩臂部理论知识、臀部实操指导、背部实操指导、腹部理论知识+实操指导。***请进入文章页查看隐藏内容***
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14天暴击燃脂训练计划课程【45670150】
2023/05/17 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：399课程介绍很多人通过长期有氧进行减脂，导致的皮肤松弛，蝴蝶袖，腰腹皮肤下垂导致的体型不美观，此次课程为减脂塑形计划中级，适合有一些训练基础学员，进一步通过抗阻训练，收紧皮肤，教练会陪伴你持续坚持，让身体变得更加紧致，真正完成一次完美的进阶。***请进入文章页查看隐藏内容***
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7天居家速瘦法，一周狂甩近10斤【45670151】
2023/05/17 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：319课程介绍狂甩56斤肥肉的冻龄美魔女，江苏卫视《减出我人生》冠军教练张婷媗，教你如何在47岁的年纪拥有26岁的性感好身材。每天饮食+运动+观念，超过一万名学员见证：坚持三天马上开始瘦，坚持四天学会如何控制体重，认真学完课程即可7天内速瘦3-5Kg！ 1、全视频教学。老师亲自示范，每日进阶轻松有效的瘦身动作，7天内瘦身层度可达3-5公斤 2、量身定制瘦身食谱。结
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21天养成高效易瘦体质行动营【45670152】
2023/05/17 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：353课程介绍通过对体能训练、膳食方案的调整，帮助你管理精力，在21天内养成易瘦体质，更好的进行精力管理，能够在减重的同时，保持充沛的精力。***请进入文章页查看隐藏内容***
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快乐巨燃脂速瘦Zumba舞课程【45670153】
2023/05/17 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：427课程介绍国际Zumba认证教练导师，带你一起高强度燃脂，练出小蛮腰，蜜桃臀，全程快乐、不痛苦，就像玩游戏一样简单、有趣、上瘾！***请进入文章页查看隐藏内容***
