21天健身突破人生首个10KM【45670142】

4567资源网 by:4567资源网 分类:健康 时间:2023/05/18 阅读:336 评论:0

课程介绍

跑步是日常方便的一种体育锻炼方法,是有氧呼吸的有效运动方式,跑步过后会很累,切记千万不要立刻喝水,不可以蹲下或躺下;应做放松运动,有利于减少疲劳,让我们跟随课程来一起玩转21天挑战。

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