健康
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爵士舞new jazz舞蹈视频【45670181】
2023/05/13 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：300课程介绍爵士舞，即美国现代舞，是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典舞和芭蕾舞所表现的一种内敛性的舞蹈。视频中将从肩部、腰部、胯部、腿部练习讲起。***请进入文章页查看隐藏内容***
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十节课帅大叔陪你瘦十斤【45670182】
2023/05/13 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：250课程介绍十节课，帅大叔陪你瘦十斤，细分的身体部位的健身课程，五到十分钟的徒手训练，教会你在居家的环境下，如何减掉赘肉，完美塑形。揭秘!200多斤大胖墩如何变身帅大叔，让你更有自信锻炼出完美身材!***请进入文章页查看隐藏内容***
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1平米在家练出维密身材【45670183】
2023/05/13 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：270课程介绍摆脱对健身房依赖的训练方式才更长久，离健康越近。缩短健身时间绝不是偷懒！每周健身的意义在于让大家更加集中和紧凑的安排训练，前提是你要知道正确的训练方法），这样一来坚持的难度较低，时间就能很长。***请进入文章页查看隐藏内容***
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T25每天25分钟高效燃脂课程【45670184】
2023/05/13 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：376课程介绍每天25分钟高效燃脂，完美身材指日可待，T25是比较消耗体力的 ，如果体脂较多而且不常运动，可能很难坚持或者说动作很不标准可以先做一段时间的有氧运动，提升体力，并且减少脂肪后再来做T25。***请进入文章页查看隐藏内容***
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越吃越瘦：月瘦10斤不反弹【45670185】
2023/05/13 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：291教程介绍本书的作者66 ，健康减脂达人。在一年多的时间里，66通过健康的饮食和合理运动，把自己近300斤的体重成功减掉120多斤。并坚持在线上下进行减脂餐的分享与教学，吸引近10万人关注。以减脂餐为核心，66坚持在网络分享健康生活美学理念，在烹饪、摄影、旅行等领域均有涉足，带动读者加入健康积极的生活状态。***请进入文章页查看隐藏内容***
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精准代谢燃脂术，3周掉10斤【45670186】
2023/05/12 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：420教程介绍如果你想甩掉小肚子、大象腿、拜拜肉，如果你想纠正驼背等不良体态，如果你没钱去健身房，又想练好身材的学生党，那么这门课就是为你量身定制的。***请进入文章页查看隐藏内容***
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乌仁瑜伽：一学就会的腿部塑形课【45670187】
2023/05/12 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：244教程介绍腿型矫正系列课，有效改善假胯宽，X型腿，O型腿，XO型腿，认识自己的骨骼，教你平日站立走路正确姿势，让你的腿变直变长！***请进入文章页查看隐藏内容***
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10节气质跑者的形象修炼课【45670188】
2023/05/12 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：300教程介绍为什么别人跑步瘦得快，而你却瘦不下来？错误的方法让减肥困难重重，本课程教你如何通过跑步高效减肥，矫正O型腿、X型腿，0基础塑造完美曲线。***请进入文章页查看隐藏内容***
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21讲教你吃出健康 调养身心【45670189】
2023/05/12 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：269教程介绍吃饭人人会吃，吃对饭的人却很少。生活中诸如抑郁、失眠、血压高、肥胖、慢性咽炎等毛病，很大程度就是常年吃错了的后果。在这个人人都在讲养生的年代，食补是最简单易行的养生方式！***请进入文章页查看隐藏内容***
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腰痛运动康复：教练与患者必学【45670190】
2023/05/12 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：340教程介绍本课程方案，既适合康复师、健身教练、瑜伽老师、按摩师、医生等，让你能够按照此方案直接设计方案，带会员康复，取得很好效果，也很适合自己有腰痛问题的朋友，按照方案循序渐进，自我康复！腰痛、腰间盘突出循序渐进的锻炼计划，教大家每天如何锻炼，不复杂，易操作，能坚持，效果好！***请进入文章页查看隐藏内容***
