健康
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21天健身轻食计划课程【45670117】
2024/02/27 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：358课程介绍这套21天健身轻食计划，每天8分钟见证改变，能让你身体健康，形体改善，身体匀称，活力倍增，你将感到无所不能，并且身心愉悦！***请进入文章页查看隐藏内容***
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一介粗人：躯干体态矫正营【45670116】
2024/02/27 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：271课程介绍此为现代人常见的四种不良体态。任何部位的矫正需从躯干开始，无论是肩胛系统的异常，还是不良腿型，因为四肢是躯干的延伸，如果躯干姿势有异常，四肢必将有代偿，不仅容易发生功能障碍，还易引发慢性/急性疼痛，以及导致肌肉形态不理想，因此，矫正需从躯干姿势开始。***请进入文章页查看隐藏内容***
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健身私教不同人群的减脂方案【45670013】
2023/05/22 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：345课程介绍如果你极度超重，一开始就严苛控制饮食摄入，会导致你身体严重缩水，皮肤松弛。过量训练，更会让身体各个器官压迫和受损，很难坚持到最后。***请进入文章页查看隐藏内容***
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精微能量流瑜伽进阶系列课程【45670014】
2023/05/22 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：319课程介绍这个流瑜伽练习进阶培训，为我们探索体验瑜伽练习和身体移动提供了无限的可能性，使我们每一次的瑜伽练习不是一个任务，负担，不是无聊的锻炼，而是丰富而珍贵的体验，也是对自己关爱的升华。这个进阶培训也为大家开启从自己身体学习的大门，因为我们的身体才是我们的终极老师。 针对这次令人期待的课程，小松老师如是说：“如果我们不够爱自己，生活的方方面面都会变得无趣，吃
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健身新手入门训练经验视频课程【45670015】
2023/05/22 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：303课程介绍很多人初入健身房都不知道从何练起，只会去健身房跑跑步，做做瑜伽跟有氧操，对于力量器械区域的训练却一无所知。这是一种很浪费钱的锻炼方式，因为健身房最有价值的训练就是器械训练。无论是增肌还是减脂，力量训练对于塑造身材都有不可忽视的作用。那么，对于新手来说，你应该怎么锻炼呢？教你从零基础开始训练！***请进入文章页查看隐藏内容***
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健身私教：一切训练的前提【45670016】
2023/05/22 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：323课程介绍在人们越来越注重运动健身的现代，有许多人因健身不当而影响了健康，原因之一就是常把健身锻炼当做竞技训练来进行，可大部分人根本不懂竞技运动训练的科学性。科学健身与合理饮食相配合，是实现健康健身的必要搭配。***请进入文章页查看隐藏内容***
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旋转大师健身私教视频课程【45670017】
2023/05/22 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：254课程介绍现如今人们工作压力大、每天上班浑身酸痛，经常感到肩膀、脖子和背部肌肉紧绷，各种职业体态养成既不好看又难受，本期课程分享一些能够让你进行的小健身动作。每工作两小时适宜做做，带你进行全身训练，让紧张的肌肉放松，从而大大提升你工作效率，不仅疼痛没有了还可以减脂哦！***请进入文章页查看隐藏内容***
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疯狂60天无器械Insanity全套健身【45670118】
2023/05/21 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：410课程介绍疯狂60天无器械Insanity全套健身视频教程，Insanity偏无氧，是可以练出肌肉，而且需要有一定的运动基础的，如果你平时不太参加运动，那建议你从T25开始，在完成了T25之后再开始Insanity。***请进入文章页查看隐藏内容***
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破局乒乓球线上54节完整课程【45670119】
2023/05/21 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：247课程介绍该课程全面介绍乒乓球的技术、战术和训练方法，包括发球、接发、拉/推等内容。通过视频示范和个性化指导，帮助学员提高比赛水平和技术功底，适合乒乓球爱好者和初学者。***请进入文章页查看隐藏内容***
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阿斯汤加瑜伽系列视频课程【45670120】
2023/05/21 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：295课程介绍随着瑜伽的普及，有越来越多的流派得到大家的关注，其中，作为国际上最为古老和流行的哈他瑜伽练习体系，阿斯汤加以均衡锻炼身体柔韧性、力量和耐力，改善人体循环系统吸引了无数忠实虔诚的“汤粉”。人们不仅可以通过练习阿斯汤加学会调息、清洁身体，还能够充分唤醒身体的觉知，让心灵、身体与外界建立更深层次的连结。***请进入文章页查看隐藏内容***
