健康
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7天居家速瘦法，一周狂甩近10斤【45670151】
2023/05/17 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：239课程介绍狂甩56斤肥肉的冻龄美魔女，江苏卫视《减出我人生》冠军教练张婷媗，教你如何在47岁的年纪拥有26岁的性感好身材。每天饮食+运动+观念，超过一万名学员见证：坚持三天马上开始瘦，坚持四天学会如何控制体重，认真学完课程即可7天内速瘦3-5Kg！ 1、全视频教学。老师亲自示范，每日进阶轻松有效的瘦身动作，7天内瘦身层度可达3-5公斤 2、量身定制瘦身食谱。结
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21天养成高效易瘦体质行动营【45670152】
2023/05/17 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：278课程介绍通过对体能训练、膳食方案的调整，帮助你管理精力，在21天内养成易瘦体质，更好的进行精力管理，能够在减重的同时，保持充沛的精力。***请进入文章页查看隐藏内容***
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快乐巨燃脂速瘦Zumba舞课程【45670153】
2023/05/17 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：347课程介绍国际Zumba认证教练导师，带你一起高强度燃脂，练出小蛮腰，蜜桃臀，全程快乐、不痛苦，就像玩游戏一样简单、有趣、上瘾！***请进入文章页查看隐藏内容***
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24种疼痛康复训练营视频课【45670154】
2023/05/17 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：348课程介绍课程包括：肩袖损伤、肩周炎、腰椎间盘突出症、腰椎间盘膨出、踝关节扭伤、跟腱炎、膝关节韧带半月板损伤、髌骨关节失稳、颈椎失稳、颈椎退变、肌肉失衡肩痛等，让你在疼痛期间能第一时间自我做康复训练。***请进入文章页查看隐藏内容***
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2021年足踝姿态训练营课程【45670155】
2023/05/16 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：380课程介绍髋关节、胫骨或两者皆外转导致的结果。髋关节外转可能是臀大肌和臀中肌后部纤维以及髂胫束太短的问题，站立时双脚朝内的个案（内八字），可能有髋部内转肌群太短以及胫骨内旋的问题。***请进入文章页查看隐藏内容***
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2021躯干矫正营视频课程【45670156】
2023/05/16 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：358课程介绍此为现代人常见的四种不良体态。任何部位的矫正需从躯干开始，无论是肩胛系统的异常，还是不良腿型，因为四肢是躯干的延伸，如果躯干姿势有异常，四肢必将有代偿，不仅容易发生功能障碍，还易引发慢性/急性疼痛，以及导致肌肉形态不理想，因此，矫正需从躯干姿势开始。***请进入文章页查看隐藏内容***
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伍登华美腿健身锻炼视频课程【45670157】
2023/05/16 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：367课程介绍我们所谓的减肥不仅指“体重上瘦下来”，更重要的是“看上去身材好”，尤其是大腿，这个让几乎所有在乎身材的你无比头疼的部位，如果能够有一个办法把大腿的肉变变变不见，那简直就是世界上最美好的事情了吧！***请进入文章页查看隐藏内容***
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伍登华身体调整靶位训练【45670158】
2023/05/16 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：304课程介绍为什么我们很多人在训练的过程中产生伤病，为什么在训练过程中有很多代偿发力？为什么你的训练总是质量不高，因为身体是一个整体，需要打通力线，如果让力线顺畅，就需要进行身体关节的稳定以及灵活性的训练。***请进入文章页查看隐藏内容***
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小萝卜四分化训练基础版【45670159】
2023/05/16 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：225课程介绍—套完整的训练计划，搭配基础的肌肉解刨讲解，让你在胸部放松及拉伸、胸部+三头训练、背部+二头训练、腿部放松及拉伸方法增肌的道路上畅通无阻！***请进入文章页查看隐藏内容***
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做自己的减脂营养师视频课程【45670160】
2023/05/16 | 健康 | by：4567资源网 | 浏览：261课程介绍减脂原理—知己知彼，科学减脂，零基础也能轻松学会减肥健身，就是三分靠动，七分靠吃。每个阶段配备相应的食谱，在家也能自己做，让你的健身效果更明显！***请进入文章页查看隐藏内容***
